Le hack pour les calmer en moins de 2 minutes

Pas de menace, pas de chantage, juste un truc magique pour calmer les kids, trouvé par une art-thérapeute sur instagram : allongez-vous sur le dos, jambes sur le canapé ou le lit, et invitez-les à vous rejoindre. Ensuite, lisez ou racontez leur une histoire doucement. Pourquoi ça marche ? Parce que cette position stimule le “nerf vague”. Une zone qui met le système nerveux en mode repos et sécurité, comme l’explique Stephen Porges, psychologue américain à la renommée mondiale. Pschitt : c’est d’ailleurs la base des postures inversées en yoga.

Crédit photo : Home Of The Harvey's / Retouchée